Aquí hay prácticas que también podéis aplicar en el tren y otras situaciones parecidas.

1) Nos sacamos las gafas y miramos lejos. No importa ver nítido, importa MIRAR.

2) Seguimos con la mirada un detalle mientras se nos acerca y pasa a nuestro lado. Movemos la cabeza, parpadeamos.

3) Si es posible hacerlo no solo con cosas que tenemos enfrente, si no también con cosas a la derecha, a la izquierda, arriba, abajo.

4) Cuando miramos de lado, alternamos cosas cercanas, más cercanas, lejanas, más lejanas.

5) Dulcis en fundo: ¡hacer todo eso manteniendo la visión periférica! Esto significa por ejemplo que si seguimos un cartel que se acerca por la derecha, también seguimos conscientes de los movimientos que ocurren a nuestra izquierda, y arriba, y abajo.

6) No se te olvide de ponerle una buena cantidad de palming para ayudar a la mente a integrar la experiencia. Más bien, mientras lo hacemos, nos acordamos de lo que hemos visto.

Esto provocará un gradual reequilibrio de la visión central y la visión periférica, que mejorará vuestra nitidez.

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