{"id":3398,"date":"2020-10-01T18:08:58","date_gmt":"2020-10-01T16:08:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/?p=3398"},"modified":"2026-10-22T15:27:17","modified_gmt":"2026-10-22T13:27:17","slug":"mis-dias-sin-lentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/mis-dias-sin-lentes\/","title":{"rendered":"Mis dias sin lentes"},"content":{"rendered":"

Te cuento c\u00f3mo comienzo mis d\u00edas, es decir: c\u00f3mo salir del h\u00e1bito de la miop\u00eda.
\n<\/span>
\nAbrir los ojos al mundo<\/span><\/strong><\/p>\n

Cuando abro los ojos por la ma\u00f1ana, me tomo un momento para observar c\u00f3mo me relaciono con el d\u00eda que viene.<\/span>
\nNo empiezo de inmediato con la organizaci\u00f3n, la planificaci\u00f3n y la preocupaci\u00f3n.<\/span>
\nMe quedo quieto y escucho las sensaciones de mi cuerpo.<\/span>
\nMe concentro en mi respiraci\u00f3n y me aseguro de que est\u00e9 tranquila.<\/span><\/p>\n

Mientras me estiro suavemente y sin retener la respiraci\u00f3n, miro hacia el techo y dejo que la visi\u00f3n se expanda en Visi\u00f3n Suave (abierta, perif\u00e9rica), sin mirar nada en particular y moviendo los ojos con suavidad y fluidez.<\/span><\/p>\n

Si veo borroso, no me importa; No trato de concentrarme en los detalles. Si hay ruidos, o incluso alg\u00fan pensamiento pasajero, dejo que todo fluya, volviendo a la Visi\u00f3n Suave y a la respiraci\u00f3n.<\/span>
\nA menudo siento que, al ser as\u00ed receptivo, mi campo vital se expande: me siento m\u00e1s fuerte, m\u00e1s grande y m\u00e1s c\u00f3modo con todo lo que me rodea.<\/span>
\nSigo estir\u00e1ndome por unos momentos. A veces es un poco como si estuviera bailando lentamente en la cama, mientras mis ojos tambi\u00e9n contin\u00faan movi\u00e9ndose, fluyendo.<\/span>
\nEn estos momentos le puedo a\u00f1adir un palmeo.<\/span><\/p>\n

Mantenerse en contacto con uno mismo<\/span><\/strong><\/p>\n

Si empiezo el d\u00eda con un palming probablemente seguir\u00e9 haci\u00e9ndolo otras veces durante el dia.<\/span>
\nDurante el palmeo, a veces observo la oscuridad con atenci\u00f3n, a veces \u00abexploro\u00bb mi cuerpo, a veces visualizo mi habitaci\u00f3n tratando de \u00abverla\u00bb como si usara Visi\u00f3n Suave (= consciente de la periferia del campo visual).<\/span><\/p>\n

En este per\u00edodo tengo destellos de visi\u00f3n clara. Duran medio segundo, a veces m\u00e1s. Aprend\u00ed a aceptarlos sin ansiedad ni demasiadas expectativas, manteniendo la respiraci\u00f3n tranquila y la Visi\u00f3n Suave.<\/span>
\nA veces entro como en estado de gracia: olvido el tiempo y me muevo en esta claridad cristalina por tiempos m\u00e1s largos, pero evito medirlos.<\/span><\/p>\n

Incluso cuando me levanto lo hago como si continuara bailando, sin contraer el cuerpo y manteniendo la Visi\u00f3n Suave.<\/span>
\nTodo lo que necesito ver, lo veo.<\/span>
\nTodas las actividades de la ma\u00f1ana, incluida la preparaci\u00f3n del ba\u00f1o, no cambian mi actitud. Siempre respiro con calma y siempre mantengo la Visi\u00f3n Suave incluso mientras me afeito.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Salir del habito del esfuerzo<\/span><\/strong><\/p>\n

Hoy me doy cuenta de c\u00f3mo sol\u00eda considerar normal luchar por cualquier cosa, incluso solo por cepillarme los dientes. Estaba haciendo demasiado esfuerzo, absolutamente in\u00fatil. Y pon\u00eda \u00a0la misma actitud en el ver: un poco concentraba mi atenci\u00f3n en algo, un poco me abstra\u00eda del ambiente para concentrarme en problemas y preocupaciones. Y para hacer ambas cosas sent\u00eda la necesidad de llevar gafas …..<\/span><\/p>\n

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Ver mejor\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

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Clase magistral en linea de Fusi\u00f3n<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"Clase<\/span>Lecci\u00f3n Magistral en l\u00ednea con Maurizio Cagnoli. Intensivo sobre Fusi\u00f3n para resultados inmediatos con la presbicia. Puedes empezar en cualquier momento.<\/span><\/p>\n

\u2022 Visi\u00f3n Natural en Ciudad de M\u00e9xico con Maurizio Cagnoli<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"Visi\u00f3n<\/span>Maurizio Cagnoli vuelve a M\u00e9xico. Ya durante el taller, \u00ababrimos los ojos\u00bb y vemos mejor. Abandonamos los h\u00e1bitos visuales negativos y adoptamos simplemente los positivos. Vemos mejor y entendemos claramente por qu\u00e9\u2026. 12 – 13 de diciembre 2026<\/b><\/span><\/p>\n

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Cuando abro los ojos por la ma\u00f1ana, no me pongo las gafas y no empiezo de inmediato con la organizaci\u00f3n, la planificaci\u00f3n y la preocupaci\u00f3n. Me quedo quieto y escucho las sensaciones de mi cuerpo. Me concentro en mi respiraci\u00f3n y…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":755,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","iawp_total_views":4,"footnotes":"","tve_updated_post":"","tve_custom_css":"","tve_user_custom_css":"","tve_globals":{},"tcb2_ready":0,"tcb_editor_enabled":0,"tve_landing_page":"","_tve_header":"","_tve_footer":""},"categories":[7],"tags":[1430,1432,1428,169],"class_list":["post-3398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","tag-destellos-de-vision-clara","tag-dias-sin-lentes","tag-salir-del-habito-del-esfuerzo","tag-ver-mejor-sin-gafas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3398"}],"version-history":[{"count":60,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8282,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3398\/revisions\/8282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/755"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}