{"id":5912,"date":"2024-09-22T18:01:33","date_gmt":"2024-09-22T16:01:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/?p=5912"},"modified":"2026-09-24T19:13:49","modified_gmt":"2026-09-24T17:13:49","slug":"glaucoma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/glaucoma\/","title":{"rendered":"Glaucoma: \u00a1Vamos, no seas testarudo!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Daniela Giovati<\/strong>, pionera de la visi\u00f3n natural en Italia, sugiere experimentar con la capacidad de pasar de una polaridad a otra.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">&lt;&lt;Mi intuici\u00f3n se basa en que siempre que haya una tensi\u00f3n \u00abcr\u00f3nica\u00bb, o yo dir\u00eda una situaci\u00f3n de \u00abestancamiento\u00bb, se puede trabajar la polaridad contracci\u00f3n-relajaci\u00f3n para crear un dinamismo que pueda disminuir la propia tensi\u00f3n y ayudar a mover el bloqueo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">El glaucoma es demasiada presi\u00f3n en relaci\u00f3n con el contenedor, algo no est\u00e1 descargando como deber\u00eda, as\u00ed que creo que se puede trabajar para mejorar esta tensi\u00f3n &#8216;cr\u00f3nica&#8217; precisamente estimulando los ojos con fuerzas opuestas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Hay pr\u00e1cticas del M\u00e9todo Bates que trabajan precisamente sobre la polaridad (algunos dir\u00edan yin\/yang)<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Sunning y Palming<\/strong>: con los ojos expuestos a la luz, la pupila se estrecha, el m\u00fasculo ciliar y los m\u00fasculos rectos internos para la convergencia se contraen para acomodarse y convergen como si se mirara a un punto cercano. El sistema simp\u00e1tico se activa. Cubriendo los ojos con las manos ocurre lo contrario y se activa el parasimp\u00e1tico. El cambio luz\/oscuridad tambi\u00e9n activa los dos sistemas alternativamente, despertando todo el sistema y mejorando los reflejos. La pr\u00e1ctica del <strong>shifter<\/strong> o de los dedos de las manos movi\u00e9ndose delante de los ojos haciendo sunning tambi\u00e9n es interesante: en mi opini\u00f3n es realmente un masaje vibracional, ya que la luz y la oscuridad tienen frecuencias diferentes y por lo tanto es como una sacudida de los tejidos del ojo pero tambi\u00e9n de la corteza visual.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Practicar alternando el sol y las palmas de las manos es como darse una ducha caliente caliente y luego una fr\u00eda fr\u00eda: los tejidos se revitalizan y tambi\u00e9n la actividad mental, en el caso concreto de los ojos sabemos cu\u00e1nto permita esto el despertar de la atenci\u00f3n, la concentraci\u00f3n y, por tanto, un mejor enfoque en el sentido de \u00abcomprensi\u00f3n\u00bb. Lo contrario a esta pr\u00e1ctica son las gafas de sol, que lo hacen todo plano, amortiguan los contrastes, hacen que se vea \u00abtodo gris\u00bb.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Agua caliente\/agua fr\u00eda<\/strong>. Hacer lavados alternando agua caliente con agua fr\u00eda es una pr\u00e1ctica beneficiosa por las mismas razones que la llamada ducha sueca. Para m\u00ed, es preferible hacerlos con los ojos cerrados.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Nariz\/cielo:<\/strong> se trata de mirar a la nariz y a un punto lo m\u00e1s alejado posible. Lo mejor es coordinar el movimiento con la respiraci\u00f3n (la respiraci\u00f3n es siempre la que \u00abmanda\u00bb, el movimiento de los ojos debe concordar con la respiraci\u00f3n y no al rev\u00e9s) Para los pr\u00e9sbitas, inspirar mirando a lo lejos y espirar mirando a lo cerca, para los miopes lo contrario.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Contraer fuertemente los ojos<\/strong>, intentando limitar al m\u00e1ximo la zona de contracci\u00f3n: es fisiol\u00f3gico contraer, junto con los ojos, un poco la cara, pero hay que intentar no contraer toda la cara y menos a\u00fan el resto del cuerpo. Por supuesto, al contraer los ojos se bloquea la respiraci\u00f3n. Al cabo de unos segundos, cuando ya no es posible permanecer contra\u00eddo y sin respirar se suelta todo y los ojos se relajan por completo. Tambi\u00e9n se puede dejar que se abran lentamente por s\u00ed mismos (lo que significa no utilizar los m\u00fasculos de la frente como se hace a menudo sin darse cuenta, pero tampoco \u00abestirar\u00bb los ojos) imaginando que se tienen unas largas pesta\u00f1as que se levantan por s\u00ed mismas como una cortina. H\u00e1galo tres veces.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Curiosamente, en un curso de formaci\u00f3n para ortoptistas (asistentes de oftalmologia), presentaron una m\u00e1quina para mejorar la presi\u00f3n ocular excesiva que empleaba el mismo principio: consist\u00eda en dos especies de \u00e9mbolos que presionaban un poco los ojos y luego volv\u00edan a subir, dejando los ojos sin presi\u00f3n. Mientras tanto, se med\u00eda la presi\u00f3n de los ojos en las dos fases para crear una presi\u00f3n m\u00e1s alta cuando los \u00e9mbolos presionaban los ojos, pero comprobando que el aumento de presi\u00f3n no fuera demasiado grande. En la fase en la que no se presionaban los ojos, se observ\u00f3 que la presi\u00f3n ocular era algo menor que antes. Esto dio un respaldo \u00abcient\u00edfico\u00bb a mi intuici\u00f3n.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>La pr\u00e1ctica de Webber<\/strong>. David Webber era un profesor de Feldenkrais que tuvimos el placer de conocer en una de nuestras conferencias de la A.I.E.V en Italia. En aquella ocasi\u00f3n, le invitamos a dar un seminario sobre los ejercicios de Feldenkrais para los ojos y fue all\u00ed donde aprend\u00ed esta pr\u00e1ctica para el glaucoma. El hab\u00eda tenido problemas tan grandes con los ojos (retinitis, glaucoma y otros) que se hab\u00eda quedado ciego y sufr\u00eda mucho. Trabaj\u00f3 tanto consigo mismo practicando Feldenkrais, el M\u00e9todo Bates y ejercicios cr\u00e1neo-sacrales que pudo aliviar el dolor y recuperar la vista lo suficiente como para permitirle ir por el mundo a ense\u00f1ar lo que hab\u00eda aprendido, se podr\u00eda decir, en su piel. Su historia tambi\u00e9n fue descrita por Norman Doidge en su libro \u00abBrain Healing\u00bb (cap\u00edtulo 6 \u00abA Blind Man Learns to See\u00bb).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">La pr\u00e1ctica que desarroll\u00f3 para mejorar su glaucoma la tom\u00f3 de un ejercicio de Feldenkrais para tratar el insomnio, al que adjunt\u00f3 una parte del ojo.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Describo el ejercicio en detalle.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Me siento c\u00f3modamente. Preparo las manos para componer un <em>mudra<\/em> particular: con las manos abiertas delante de m\u00ed, con el dorso hacia m\u00ed, cojo el pulgar de la mano derecha y lo cierro con la mano izquierda, pero antes de cerrar completamente la mano izquierda, la mano derecha agarrar\u00e1 el dedo \u00edndice de la mano izquierda y ambas manos terminar\u00e1n de cerrarse. Apoyo las manos c\u00f3modamente en mi regazo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Escucho mi respiraci\u00f3n, y cuando estoy en la onda de la respiraci\u00f3n me dispongo a sintonizar el movimiento de mis manos con la respiraci\u00f3n, de modo que durante la inhalaci\u00f3n contraer\u00e9 las manos y durante la exhalaci\u00f3n las relajar\u00e9, manteni\u00e9ndolas siempre en la posici\u00f3n del mudra. El movimiento de las manos siempre sigue a la respiraci\u00f3n nunca al rev\u00e9s; la duraci\u00f3n de la contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n de las manos ser\u00e1 la duraci\u00f3n de la inhalaci\u00f3n y exhalaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Cuando siento que estoy en el flujo sin pensar m\u00e1s en lo que estoy haciendo, entonces me dispongo a sintonizar tambi\u00e9n el movimiento de los ojos con la respiraci\u00f3n y el movimiento de las manos de la siguiente manera: cuando empiezo a inhalar y contraigo las manos, contraigo tambi\u00e9n los ojos, y cuando empiezo a exhalar suelto tanto las manos como los ojos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Contin\u00fao as\u00ed tratando de mantenerme en el flujo, imaginando que mis ojos y mis manos dan una representaci\u00f3n de mi respiraci\u00f3n. Al cabo de un rato dejo que los ojos y las manos se relajen, sin dejar de seguir mi respiraci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Me dispongo a hacer el mismo ejercicio pero cambiando el mudra cogiendo el pulgar de la mano izquierda con la mano derecha, y el \u00edndice de la mano derecha con la mano izquierda, cerrando ambas manos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Es una pr\u00e1ctica que requiere mucha concentraci\u00f3n, muy meditativa. En cuanto a los tiempos la primera vez que se propone, he visto por mi experiencia que una hora es un buen tiempo entre la explicaci\u00f3n, la ejecuci\u00f3n y el feedback final. Luego, en casa, cada uno puede hacerlo durar el tiempo que quiera, pero imagino que hacen falta al menos 20 o 30 minutos para que uno se meta en el ejercicio y saque provecho de \u00e9l. Todo tiene que hacerse con mucha calma y sin prisas. La coordinaci\u00f3n es dif\u00edcil para algunas personas, sobre todo al principio, pero perseverando luego se hace m\u00e1s f\u00e1cil. Algunos de mis clientes han conseguido hacerlo casi todos los d\u00edas y han logrado, combinando las otras diversas pr\u00e1cticas descritas anteriormente y, por supuesto, prestando atenci\u00f3n a una vida sana, evitar ponerse gotas de colirio para bajar la tensi\u00f3n arterial.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Me gustar\u00eda a\u00f1adir que en nuestra vida diaria tambi\u00e9n podemos intentar mantener un buen dinamismo alternando la relajaci\u00f3n con el movimiento, no limit\u00e1ndonos a la hora de expresar sentimientos tanto de alegr\u00eda como de tristeza, estando tanto en la oscuridad total como a la luz del sol, alternando sabores delicados con otros m\u00e1s fuertes, etc. La polaridad nos hace m\u00e1s vitales y m\u00e1s conscientes de la necesidad de ser conscientes de nuestras propias necesidades. La polaridad hace que nuestros ojos sean m\u00e1s vitales y brillantes. &gt;&gt;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Ver mejor\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/events\/clase-magistral-en-linea-de-fusion\/\">Clase magistral en linea de Fusi\u00f3n<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-100x100 size-100x100 wp-post-image\" src=\"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2024\/09\/Screenshot-2024-09-22-alle-17.15.03.jpg\" alt=\"Clase magistral en linea de Fusi\u00f3n\" width=\"100\" height=\"55\" \/><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Lecci\u00f3n Magistral en l\u00ednea con Maurizio Cagnoli. Intensivo sobre Fusi\u00f3n para resultados inmediatos con la presbicia. Puedes empezar en cualquier momento.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/events\/vision-natural-en-mallorca\/\">Visi\u00f3n Natural en Mallorca con Maurizio Cagnoli 17 y 18 de octubre<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-100x100 size-100x100 wp-post-image\" src=\"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/07\/Mallorka-pdf.jpg\" alt=\"Visi\u00f3n Natural en Mallorca con Maurizio Cagnoli 17 y 18 de octubre\" width=\"100\" height=\"56\" \/><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Taller presencial en Palma de Mallorca. \u00ababrimos los ojos\u00bb y vemos mejor, ya durante el taller. Salimos de los h\u00e1bitos visuales negativos y simplemente adoptamos los positivos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">\u2022 <strong><a href=\"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/events\/cdmx-2026\/\">Visi\u00f3n Natural en Ciudad de M\u00e9xico con Maurizio Cagnoli<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-100x100 size-100x100 wp-post-image\" src=\"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/09\/Screenshot-2026-09-14-alle-19.00.03.jpg\" alt=\"Visi\u00f3n Natural en Ciudad de M\u00e9xico con Maurizio Cagnoli\" width=\"100\" height=\"66\" \/><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Maurizio Cagnoli vuelve a M\u00e9xico. Ya durante el taller, \u00ababrimos los ojos\u00bb y vemos mejor. Abandonamos los h\u00e1bitos visuales negativos y adoptamos simplemente los positivos. Vemos mejor y entendemos claramente por qu\u00e9\u2026. <b>12 &#8211; 13 de diciembre 2026<\/b><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi intuici\u00f3n es que siempre que haya una tensi\u00f3n \u00abcr\u00f3nica\u00bb o una situaci\u00f3n \u00abestancada\u00bb, se puede trabajar la polaridad contracci\u00f3n-relajaci\u00f3n para&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5913,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","iawp_total_views":22,"footnotes":"","tve_updated_post":"","tve_custom_css":"","tve_user_custom_css":"","tve_globals":{},"tcb2_ready":0,"tcb_editor_enabled":0,"tve_landing_page":"","_tve_header":"","_tve_footer":""},"categories":[7,89,49],"tags":[],"class_list":["post-5912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","category-documentacion","category-home-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5912"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8162,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5912\/revisions\/8162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5913"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}