{"id":3957,"date":"2021-01-29T12:14:04","date_gmt":"2021-01-29T11:14:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/?p=3957"},"modified":"2026-07-24T11:06:37","modified_gmt":"2026-07-24T09:06:37","slug":"miopia-i-7-peccati-capitali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/miopia-i-7-peccati-capitali\/","title":{"rendered":"Miopia: i 7 peccati capitali"},"content":{"rendered":"

Se hai deciso di ritrovare la strada della Visione Naturale ci sono sette cose che consideri normalissime e che invece producono l’effetto opposto. A volte i peccati si mascherano da virt\u00f9!<\/span><\/p>\n

Sei deciso a cambiare? Bene, cominciamo con qualcosa che ti capita spessissimo, senza che nemmeno te ne accorga:<\/span><\/p>\n

Peccato n\u00b01 : smettere di respirare.<\/span><\/strong><\/p>\n

In genere non respiri mai intensamente e in pi\u00f9, quando ti metti a fare qualsiasi cosa che richieda un minimo di attenzione… vai subito in apnea. Ti viene spontaneo. Considera questo fatto : la scienza ha provato che, dopo il cervello, l’organo che consuma pi\u00f9 ossigeno sono proprio gli occhi. Sembra strano, vero? In realt\u00e0 per funzionare normalmente i piccoli muscoli dell’occhio devono svolgere un’attivit\u00e0 incredibilmente intensa. E se gli arriva regolarmente molto meno ossigeno di quello di cui hanno bisogno… non sar\u00e0 questa una delle cause della tua vista difettosa? Abituati a dare attenzione al respiro\u00a0 ad introdurre ogni tanto respiri pi\u00f9 ampi, sospiri, sbadigli. Vedrai un miglioramento immediato del benessere degli occhi.<\/span><\/p>\n

Peccato n\u00b0 2 Non battere abbastanza le palpebre<\/span><\/strong><\/p>\n

E’ semplice: se non lo fai, le ghiandole lacrimali smettono di produrre lacrime e ti ritrovi con occhi secchi. E un occhio secchio vede peggio, se non batti le palpebre ogni 3-7 secondi, la tua cornea non riceve abbastanza “lubrificante”. Ma il battito di palpebre dovrebbe comunque avvenire ogni volta che si cambia messa a fuoco da un oggetto a un altro, proprio per permettere un resettaggio della messa a fuoco. Sono molte le persone che notano un miglioramento della messa a fuoco quando si riabituano a battere le palpebre (sempre che lo facciano senza sforzo).<\/span><\/p>\n

Peccato n\u00b03 Fissare lo sguardo<\/strong>. <\/span><\/p>\n

La scienza ha provato che i nostri occhi, quando osservano qualcosa, fanno fino a 3600 movimenti al minuto (chiamati saccadi). Se il numero di movimenti diminuisce molto si crea un’immagine a “bassa definizione<\/span>“. Ci sono molte condizioni che possono produrre questo effetto, ma sicuramente l’abitudine a fissare lo sguardo, cercando di non muovere gli occhi e magari immobilizzando il resto del corpo, \u00e8 quella che pi\u00f9 danneggia i miopi. Questo “pecccato” porta con s\u00e8 anche i primi due: la fissit\u00e0 dello sguardo inibisce il battito delle palpebre e blocca la respirazione.\u00a0<\/span><\/p>\n

Peccato n\u00b0 4 Non togliersi mai gli occhiali,<\/strong> nemmeno quando si vedrebbe bene senza di loro. <\/span><\/p>\n

Fino ad un certo grado di miopia, da vicino ci si vede bene anche senza occhiali. Alcuni non se li tolgono pensando che “cos\u00ec gli occhi fanno un po’ di esercizio”. E’ un allenamento s\u00ec, ma nella direzione sbagliata: per uscire da una situazione di sforzo costante, anche quando si guarda da vicino, il sistema visivo cercher\u00e0 di adattarsi…. rendendo l’occhio pi\u00f9 miope!\u00a0<\/span><\/p>\n

Peccato n\u00b0 5 Sovraccaricare occhi e mente la sera.<\/span><\/strong><\/p>\n

I nostri nonni e bisnonni alla sera non facevano niente che stancasse gli occhi: non c’era la TV, la luce era scarsa. Chiacchieravano, a volte facevano musica o <\/span>
\nascoltavano la radio. Al cinema ci andavano molto di rado e le letture le facevano (poche) quando c’era luce.<\/span>
\nSemplicemente noi umani NON siamo fatti per vedere film, lavorare al PC, chattare sullo smart phone la sera. Se lo facciamo prima o poi i nostri occhi collasseranno. In pi\u00f9, una mente sovraccaricata non ci permetter\u00e0 di riposare bene e il sistema visivo non si rilasser\u00e0 davvero durante il sonno.<\/span>
\nCos\u00ec come non \u00e8 una buona idea sovraccaricare la digestione con cene pesanti, si dovrebbe fare lo stesso con il sistema visivo.<\/span><\/p>\n

Peccato n\u00b0 6 mettere gli occhiali sul comodino.<\/span><\/strong><\/p>\n

Cosa? Ma lo fanno tutti!\u00a0<\/span>
\nCerto, ed \u00e8 un errore. Gli occhiali sono uno strumento, non fanno parte del tuo corpo. Abituati a decidere tu dove e come usarli. E dove non sono necessari usa i tuoi occhi nudi. Potresti scoprire qualche mattina di vederci meglio del solito. Esci comunque dall’idea ansiosa per cui senza occhiali non sei nemmeno in grado di lavarti i denti o fare “plin-plin”. Se vuoi\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00e8 bene osservare come rispondono, cosa gli piace, dove e quando vedono meglio.<\/span><\/p>\n

Peccato n 7 Sforzarsi di vedere bene<\/span><\/strong><\/p>\n

Questo \u00e8 il pi\u00f9 subdolo! Si maschera da amico e ti pugnala alle spalle! Tutti pensano “Vabb\u00e9, ma non c’\u00e8 desiderio di vedere bene, come si fa a migliorare?”. Il desiderio \u00e8 un conto, lo sforzo \u00e8 un altro. Lo sforzo produce tensione e… si vede subito peggio. Tutta l’Arte del vedere da Bates in gi\u00f9 ha come obbiettivo di aiutare ad uscire da questa impasse e effettivamente, quando durante un esercizio o un gioco visivo ci si rilassa e si accetta di vedere come si vede, senza sforzarsi… si comincia a vedere meglio. Ok, ammetto che non \u00e8 facile, perch\u00e9 l’abitudine a sforzarci ce l’abbiamo dentro fino alle ossa e fare le cose in maniera rilassate l’abbiamo sempre visto come una cosa da scansafatiche. Ma i nostri occhi funzionano cos\u00ec.<\/span><\/p>\n

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Queste cose si possono imparare!
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\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u2022 In cerca della Visione con Maurizio Cagnoli 6-13 settembre<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"In Vacanze per gli occhi. <\/span>Tutta la ricchezza della Visione tra il convento di S. Andrea, dolci paesaggi e paesi medievali, per scoprire le infinite possibilit\u00e0 della visione. 60 km da Roma<\/span><\/p>\n

\u2022 Vedere come un’aquila a Viareggio<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"Vedere<\/span>Full Immersion di visione naturale a Viareggio. Spiaggia e attivit\u00e0 per vedere meglio. Lascia alle spalle astigmatismo, miopia e presbiopia.\u00a0 \u00a0<\/span>19,20 settembre<\/b><\/span><\/p>\n

\u2022 Vista Consapevole 24,25 ottobre on line con Maurizio Cagnoli<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"Vista<\/span>Vista Consapevole \u2013 on line. 24,25 ottobre. Con Maurizio Cagnoli per una visione pi\u00f9 chiara, fluida, senza sforzo e senza occhiali<\/span><\/p>\n

\u2022 Scuola di Formazione per Educatori Visivi 2026-27<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"Scuola<\/span>L\u2019obbiettivo del corso professionale di un anno \u00e8 di fornire le basi teoriche e sopratutto pratiche per potere trasformare la propria visione ed aiutare altri. <\/span>30 novembre 2026 – 13 giugno 2027. Iscrizioni aperte<\/b><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ci sono sette cose che consideri normalissime e che invece producono un effetto negativo sulla tua vista. A volte i peccati si mascherano da virt\u00f9! Sei pentito? Hai deciso di redimerti? Bene, cominciamo con il primo … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3958,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","iawp_total_views":4,"footnotes":"","tve_updated_post":"","tve_custom_css":"","tve_user_custom_css":"","tve_globals":{},"tcb2_ready":0,"tcb_editor_enabled":0,"tve_landing_page":"","_tve_header":"","_tve_footer":""},"categories":[1,47],"tags":[1553,1549,1554,1557,1552,1550,1555,1556,1551,748],"class_list":["post-3957","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articoli","category-home-it","tag-fissare-lo-sguardo","tag-mettere-gli-occhiali-sul-comodino","tag-non-battere-abbastanza-le-palpebre","tag-prenderti-cura-dei-tuoi-occhi","tag-respirare-per-vedere-bene","tag-sforzarsi-di-vedere-bene","tag-sovraccaricare-occhi-e-mente-la-sera","tag-vederci-meglio-del-solito","tag-vedere-bene-si-puo-imparare","tag-vista-consapevole"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t