{"id":5366,"date":"2023-05-10T16:25:13","date_gmt":"2023-05-10T14:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/?p=5366"},"modified":"2026-07-24T11:00:03","modified_gmt":"2026-07-24T09:00:03","slug":"battere-le-palpebre-e-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/battere-le-palpebre-e-importante\/","title":{"rendered":"Blink blink: battere le palpebre \u00e8 davvero importante?"},"content":{"rendered":"

Si, certo, il battito delle palpebre diffonde il film lacrimale sulla cornea.<\/span><\/p>\n

E\u2019 importante? Certo, la cornea dipende da questo per essere pulita, nutrita e disinfettata
\n<\/span>E, se non c\u2019\u00e8 il film lacrimale non solo gli occhi bruciano, ma si vede anche peggio: si, il sottile strato di lacrima, rende pi\u00f9 regolare la superficie della cornea ed evita che la luce faccia cose strane quando ci passa attraverso.
\n<\/span>E, se non batti le palpebre non stimoli neanche la produzione delle diverse ghiandole lacrimali e queste finiscono per \u201cinaridirsi\u201d.<\/span><\/p>\n

Basterebbe gi\u00e0 quanto detto per capire che, se si battono troppo poco le palpebre ci si condanna a vedere male. Ma allora perch\u00e9 tanta gente non lo fa? Perch\u00e9 si rifugiano in fantasiose giustificazioni (\u201cle persone serie non battono le palpebre\u201d, \u201cchi batte le palpebre sta mentendo\u201d e altre cose simili)?<\/span><\/p>\n

Blink, blink e metti a fuoco!<\/strong><\/span><\/p>\n

Durante un seminario o una seduta individuale di educazione visiva incoraggiamo i partecipanti a battere le palpebre molto pi\u00f9 spesso di quanto siano abituati a fare. Particolarmente davanti ad un tabellone di prova, che \u00e8 la tipica situazione in cui tenderebbero proprio a non farlo del tutto.
\n<\/span>E molti si stupiscono dell\u2019effetto miracoloso che spesso si produce: dopo qualche battito le lettere si mettono a fuoco. Perch\u00e9 mai?<\/span><\/p>\n

Si deve battere le palpebre ogni volta che si cambia messa a fuoco.<\/strong><\/span><\/p>\n

Questo dovrebbe essere il primo comandamento della Visione Naturale, ma viene totalmente ignorato sia dai profani che dai professionisti.
\n<\/span>E quanto spesso si cambia la messa a fuoco?<\/span><\/p>\n

Se siamo presenti e dotati di buona visione, praticamente lo facciamo di continuo: basta anche una differenza di distanza di pochi millimetri dai nostri occhi, o di angolatura tra di loro per rendere necessaria una impercettibile pausa, che permetta una rapidissima rielaborazione dei vari meccanismi della messa a fuoco: accomodazione di ciascun occhio, vergenza di ciascun occhio, coordinazione di entrambi. Se poi c\u2019\u00e8 anche un appena percettibile cambio di luminosit\u00e0, entrano in ballo anche altri meccanismi, come la apertura o contrattura della pupilla. (C\u2019\u00e8 di pi\u00f9, ma per adesso fermiamoci qui). Se non lo si fa mai, praticamente condanniamo il nostro sistema visivo ad essere perennemente fuori fuoco.<\/span><\/p>\n

Ma ci sono meccanismi insidiosi che cercano di convincerci a non battere le palpebre.<\/strong><\/span><\/p>\n

Lasciate che prenda me stesso come esempio. Sapete probabilmente che io mantengo una vista discreta (anzi, \u201ceccezionale\u201d per la mia et\u00e0\u2026.).<\/span><\/p>\n

Quando conduco un gruppo i miei occhi si muovono molto. Persino se lo conduco on line davanti a uno schermo, non smettono di spostarsi e battere le palpebre. Anche se leggo un libro mi viene spontaneo di batterle a ogni riga, o anche in mezzo.
\n<\/span>Eppure ieri sera stavo riportando indirizzi da un programma a un altro. Non c\u2019era bisogno di molta nitidezza, non era importante leggere cose. Per\u00f2 si doveva fare dei clic abbastanza precisi (e molto ripetuti) in punti relativamente precisi.<\/span><\/p>\n

Dopo un po\u2019 mi sono accorto che \u201cper fare pi\u00f9 in fretta\u201d o \u201cnon perdere il segno\u201d tendevo a non battere pi\u00f9 le palpebre e\u2026. i miei occhi cominciavano a irrigidirsi e fare fatica. Si, naturalmente c\u2019entrava anche la distanza dallo schermo che costringeva a mantenere un\u2019accomodazione contratta. Ma soprattutto era il fatto che tutto il sistema di messa a fuoco si stava irrigidendo, non si ricalibrava pi\u00f9.
\n<\/span>Che fare? Ho trovato che in quella mansione ripetuta meccanicamente c\u2019erano dei momenti in cui potevo inserire comodamente dei piccoli battiti di palpebra (generalmente quando lo spostamento di messa a fuoco era maggiore) e l\u2019ho fatto consapevolmente. Risolto il problema, sono andato avanti senza accumulare ulteriore tensione.<\/span><\/p>\n

Ascolta i tuoi occhi.<\/strong><\/span><\/p>\n

Mi chiedo: se io prima di accorgermi di quello che stava succedendo ai miei occhi sono dovuto arrivare al punto di sentire sensazioni decisamente fastidiose\u2026 che cosa posso aspettarmi che facciano i miei clienti in una situazione analoga?
\n<\/span>Le risposte pi\u00f9 probabili sono<\/span><\/p>\n