{"id":6574,"date":"2024-09-09T17:50:02","date_gmt":"2024-09-09T15:50:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/?p=6574"},"modified":"2026-09-24T18:44:04","modified_gmt":"2026-09-24T16:44:04","slug":"glaucoma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/glaucoma\/","title":{"rendered":"Glaucoma: dai, non ti intestardire!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Glaucoma<em>: Dai, non ti intestardire!<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18.6667px;\">Daniela Giovati, pioniera della visione naturale in Italia, suggerisce di sperimentare la capacit\u00e0 di passare da una polarit\u00e0 all&#8217;altra.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">&lt;&lt; La mia intuizione si basa sul fatto che ogni volta che c\u2019\u00e8 una tensione \u201ccronica\u201d o mi viene da dire una situazione \u201cstagnante\u201d, si pu\u00f2 lavorare sulla polarit\u00e0 contrazione-rilassamento per creare una dinamicit\u00e0 che pu\u00f2 diminuire la tensione stessa e aiutare a smuovere il blocco.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Il glaucoma \u00e8 una pressione troppo forte rispetto al contenitore, qualcosa non si scarica come dovuto, quindi penso che si possa lavorare per migliorare questa tensione \u201ccronica\u201d proprio stimolando gli occhi con forze opposte.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Ci sono pratiche del Metodo Bates che lavorano proprio sulla polarit\u00e0 (qualcuno direbbe yin \/ yang)<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Sunning e palming<\/strong>: con gli occhi esposti alla luce la pupilla si restringe, il muscolo ciliare e i muscoli retti interni per la convergenza si contraggono per accomodare e convergere come guardando un punto prossimo. Si attiva il sistema simpatico. Con il palming avviene il contrario e si attiva il parasimpatico. Anche il cambiamento luce\/buio va ad attivare i due sistemi in maniera alternata, risvegliando tutto il sistema, migliorando i riflessi. Interessante anche la pratica dello shifter o delle dita delle mani che si muovono davanti agli occhi facendo sunning: secondo me \u00e8 proprio un massaggio vibrazionale, in quanto la luce e il buio hanno frequenze diverse e quindi \u00e8 come uno shakerare i tessuti dell\u2019occhio ma anche della corteccia visiva.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Praticare sunning e palming alternati \u00e8 come fare una doccia calda calda e poi fredda fredda: i tessuti si rivitalizzano e quindi anche l\u2019attivit\u00e0 mentale, nel caso specifico degli occhi sappiamo quanto questo voglia dire il risveglio dell\u2019attenzione, concentrazione e quindi di una migliore messa a fuoco intesa come \u201ccapire\u201d. Il contrario di questa pratica sono gli occhiali da sole, che rendono tutto piatto, smorzano i contrasti, fanno vedere \u201ctutto grigio.\u201d<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Acqua calda\/acqua fredda<\/strong>. Fare lavaggi alternando acqua calda con acqua fredda \u00e8 una pratica benefica per le stesse ragioni della doccia cosiddetta svedese. Per me \u00e8 preferibile farli ad occhi chiusi.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Naso\/cielo<\/strong>: si tratta di guardare il proprio naso e un punto il pi\u00f9 lontano possibile. Meglio coordinare il movimento al respiro (Il respiro \u00e8 sempre quello che \u201ccomanda\u201d, il movimento degli occhi deve accordarsi al respiro e non viceversa) Per i presbiti inspirare guardando lontano ed espirare guardando vicino, per i miopi il contrario.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Contrarre forte forte gli occhi<\/strong>, cercando di limitare il pi\u00f9 possibile la zona di contrazione: \u00e8 fisiologico contrarre, insieme agli occhi, anche un po\u2019 il viso, ma si dovrebbe cercare di non contrarre tutto il viso e ancora meno il resto del corpo. Naturalmente mentre si contraggono gli occhi il respiro \u00e8 bloccato. Dopo qualche secondo, quando non ci si fa pi\u00f9 a rimanere contratti e senza respirare si lascia andare tutto e gli occhi si rilassano completamente, si puo\u2019 anche lasciare che piano piano si aprano da s\u00e9 (che vuol dire non usare i muscoli della fronte come si fa spesso senza accorgersene, ma nemmeno \u201csgranare\u201d gli occhi) immaginando di avere ciglia lunghe lunghe che si sollevano da s\u00e9 come un sipario. Farlo tre volte.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Interessante che ad un corso di formazione per ortottiste, il classico ecm, presentassero un macchinario per migliorare la troppo alta pressione degli occhi che impiegava lo stesso principio: si trattava di due specie di stantuffi che pigiavano un po\u2019 sugli occhi e poi si rialzavano lasciando gli occhi senza pressione. Nel mentre la pressione degli occhi veniva misurata nelle due fasi in modo da creare una pressione pi\u00f9 alta quando gli stantuffi pigiavano sugli occhi ma controllando che non fosse troppo forte il rialzo pressorio. Nella fase in cui gli occhi non erano pigiati si notava che la pressione degli occhi era un po\u2019 minore rispetto a prima di iniziare. Questo ha dato un supporto \u201cscientifico\u201d alla mia intuizione.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Pratica di Webber<\/strong>. David Webber era un insegnante di FeldenKrais che abbiamo avuto il piacere di conoscere durante un nostro convegno A.I.E.V. In quella occasione lo invitammo a fare un seminario sugli esercizi Feldenkrais per gli occhi e fu l\u00ec che imparai questa pratica per il glaucoma. Lui aveva avuto dei grossissimi problemi agli occhi (retinite, glaucoma e altri) tanto da diventare cieco e con dolori fortissimi. Lavor\u00f2 tantissimo su di s\u00e9 praticando esercizi Feldenkrais, Metodo Bates e Cranio-sacrale, tanto da riuscire ad alleviare il dolore e da recuperare quel tanto di vista che gli permise di andare in giro per il mondo ad insegnare ci\u00f2 che aveva imparato, si pu\u00f2 proprio dire, sulla sua pelle. La sua storia \u00e8 anche stata descritta da Norman Doidge nel suo libro \u201cLe guarigioni del cervello\u201d( Cap. 6 \u201cUn cieco impara a vedere\u201d).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">La pratica messa da lui a punto per migliorare il suo glaucoma \u00e8 stata ripresa da un esercizio Feldenkrais per curare l\u2019insonnia, a cui ha annesso una parte riguardante gli occhi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Vi descrivo in modo dettagliato l\u2019esercizio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Mi metto seduta comoda. Preparo le mani a comporre un particolare mudra: con le mani aperte davanti a me, dorso rivolto verso di me, prendo il pollice della mano destra serrandolo con la mano sinistra, ma prima di chiudere del tutto la mano sinistra, la mano destra serrer\u00e0 l\u2019indice della mano sinistra ed entrambe le mani finiranno di chiudersi. Appoggio le mani in grembo in modo comodo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Ascolto il mio respiro, e quando sono nell\u2019onda del respiro mi preparo ad accordare il movimento delle mani col respiro in modo che durante l\u2019inspirazione contrarr\u00f2 le mani e durante l\u2019espirazione rilasser\u00f2 le mani, mantenendole comunque sempre nella posizione del mudra. Il movimento delle mani sempre segue il respiro mai viceversa.; la durata della contrazione e della distensione delle mani sar\u00e0 la durata dell\u2019inspirazione e dell\u2019espirazione.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Quando sento che sono nel flusso senza pi\u00f9 pensare a cosa sto facendo, allora ci preparo ad accordare anche il movimento degli occhi al respiro e al movimento delle mani nel seguente modo: quando comincio ad inspirare e a contrarre le mani, contraggo anche gli occhi, e quando comincio ad espirare rilascio sia le mani sia gli occhi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Continuo cos\u00ec cercando di rimanere nel flusso, immaginando che i miei occhi e le mie mani diano una rappresentazione del mio respiro. Dopo un po\u2019 lascio rilassati i miei occhi e la mie mani continuando a seguire il mio respiro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Mi preparo a fare lo stesso esercizio ma cambiando il mudra prendendo il pollice della mano sinistra con la mano destra, e l\u2019indice della mano destra con la mano sinistra chiudendo entrambe le mani.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">E\u2019 una pratica che richiede molta concentrazione, molto meditativa. Come tempi la prima volta che si propone ho visto dalla mia esperienza che un\u2019ora \u00e8 un buon tempo tra la spiegazione, l\u2019effettuazione e il feedback finale. A casa poi ognuno lo pu\u00f2 far durare il tempo a lui pi\u00f9 congeniale ma immagino che ci vogliano almeno 20\/30 minuti perch\u00e9 si possa entrare nell\u2019esercizio in modo da trarne beneficio. Va fatto tutto con molta calma e senza fretta. Per alcuni \u00e8 difficile la coordinazione, specialmente all\u2019inizio, ma perseguendo poi diventa pi\u00f9 facile. Qualcuno tra i miei clienti \u00e8 riuscito a farlo quasi tutti i giorni ed \u00e8 riuscito, unendo le altre varie pratiche prima descritte e naturalmente con attenzioni ad una vita sana, ad evitare di mettere le gocce di collirio per abbassare la pressione.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Mi viene da aggiungere che anche nel nostro quotidiano possiamo cercare di mantenere una buona dinamicit\u00e0 cercando di alternare rilassamento con movimento, non limitarci nell&#8217; esprimere sentimenti sia di gioia sia di tristezza, stare sia al buio totale sia alla luce solare, alternare sapori delicati con sapori pi\u00f9 forti ecc. La polarit\u00e0 rende pi\u00f9 vitali e pi\u00f9 brillanti i nostri occhi. &gt;&gt;<\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">\u2022 <strong><a href=\"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/events\/mallorca\/\">Visione naturale a Maiorca con Maurizio Cagnoli<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-100x100 size-100x100 wp-post-image\" src=\"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/08\/Mallorka.jpg\" alt=\"Visione naturale a Maiorca con Maurizio Cagnoli\" width=\"100\" height=\"56\" \/><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">A Maiorca. \u00abApriamo gli occhi\u00bb e vediamo meglio, gi\u00e0 durante il workshop. Abbandoniamo le abitudini visive negative e adottiamo semplicemente quelle positive. <b>17 Ottobre 2026 &#8211; 18 Ottobre 2026<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">\u2022 <strong><a href=\"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/events\/vista-consapevole-ottobre26\/\">Vista Consapevole 24,25 ottobre on line con Maurizio Cagnoli<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-100x100 size-100x100 wp-post-image\" src=\"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/Maurizio-cerque-aggiusta.jpeg\" alt=\"Vista Consapevole 24,25 ottobre on line con Maurizio Cagnoli\" width=\"100\" height=\"66\" \/><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">Vista Consapevole \u2013 on line. 24,25 ottobre. Con Maurizio Cagnoli per una visione pi\u00f9 chiara, fluida, senza sforzo e senza occhiali.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">\u2022 <strong><a href=\"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/events\/educatori-visivi-2026-27\/\">Scuola di Formazione per Educatori Visivi 2026-27<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-100x100 size-100x100 wp-post-image\" src=\"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/05\/Screenshot-2026-05-14-alle-17.00.17.jpg\" alt=\"Scuola di Formazione per Educatori Visivi 2026-27\" width=\"100\" height=\"57\" \/><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">L\u2019obbiettivo del corso professionale di un anno \u00e8 di fornire le basi teoriche e sopratutto pratiche per potere trasformare la propria visione ed aiutare altri. <\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><b>30 novembre 2026 &#8211; 13 giugno 2027. Iscrizioni aperte<\/b><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mia intuizione \u00e8 che ogni volta che c\u2019\u00e8 una tensione \u201ccronica\u201d o una situazione \u201cstagnante\u201d, si pu\u00f2 lavorare sulla polarit\u00e0 contrazione-rilassamento per&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6575,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","iawp_total_views":10,"footnotes":"","tve_updated_post":"","tve_custom_css":"","tve_user_custom_css":"","tve_globals":{},"tcb2_ready":0,"tcb_editor_enabled":0,"tve_landing_page":"","_tve_header":"","_tve_footer":""},"categories":[1,87,55],"tags":[],"class_list":["post-6574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articoli","category-documentazione","category-home-1-it"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6574"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6574\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8993,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6574\/revisions\/8993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metodobates.it\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}